Tag 1 + schlimmer Migräneanfall

So heute war der 1. Tag der 19 Tage Halbfasten.

Es fiel mir besonders einfach weil ich heute morgen einen starken Migräneanfall bekam und somit den ganzen Tag keinen Hunger hatte und nur im Bett lag.
Ich habe auch die 5 l Wasser geschafft zu trinken, mein Körper braucht einfach viel Wasser wenn er Kopfschmerzen hat.

Eigentlich wollte ich heute anfangen das Buch "Luft zum Frühstück" zu lesen, aber das ging leider nicht.
Doofe Migräne -.-

Vielleicht morgen :)

Ich werde auch die 19 tage plan hier reinsetzten,für die, die ihn noch nicht kennen.
Der Originalplan ist in einer "ANA-mäßigen" Sprache geschrieben. So ähnlich wie der Brief von Ana.
Das ist nicht ganz so mein Fall. Also habe ich ihn einfach ganz schlicht umgeschrieben :)
Der Plan ist echt hart aber mit etwas Diziplin ( oder einer Menge ) gut (oder auch weniger gut ) durchzuhalten.

Schönen Abend und vielen dank für die Kommentare.
Das hat mich sehr gefreut, das jemand tatsächlich meinen Blog ließt :)
xo,
Daria

19 tage halbfasten

Halbfasten


Erster Fastentag:
Erlaubt sind ausschließlich light Getränke oder Wasser! KEIN Getränk darf mehr als 3kcal auf 100ml haben! 5L sind zu trinken!



Zweiter Fastentag:
Für den Stoffwechsel! 1L Apfelschorle ist erlaubt. . Es sind wieder 5L zu trinken. Die anderen 4L bitte NUR Wasser.



Dritter Fastentag:
Es ist ein kleiner Becher Kakao erlaubt! Ansonsten Kaffee, Cola light und andere light Getränke. Bis du auf 5L kommst.


Vierter Fastentag:
Der Stoffwechsel hat sich verlangsamt, also 4 Kaffee deiner Wahl sind erlaubt! . Den Rest des Tages 5 L Wasser trinken.

Fünfter Fastentag bzw. erster Tag an dem du wieder essen darfst:
du darfst so viel Gemüse in Form von Tomaten, Gurken, Paprika oder Möhren essen wie du willst. ABER bitte nur bis 16Uhr und trinke wieder 5L Wasser am Tag!


Sechster Fastentag:

. Heute darfst du 10 Radiesschen zu dir nehmen! Vergiss aber nicht die 5L Wasser!


Siebter Fastentag: 
Heute darfst du 3 Äpfel essen. Wenn du Lust auf was warmes hast, schneide einen Apfel in Scheiben, überstreu ihn mit Zimt und dann ab für 10-15 min in den Backofen, bei 200°C. . Und auch wieder 5L Wasser oder light Getränke trinken!


Achter Fastentag:
FASTEN! Mit 'nem kleinen Hintergedanken.  also 500ml Brühe verteilt über den Tag und leckere 5L Wasser!


Neunter Fastentag: 
heute gibt es nur eine Tasse Kakao und 5L Getränke deiner Wahl aber nur 3kcal pro 100ml.


Zehnter Fastentag:
! Eine ganze Schlangengurke! 5L Wasser oder light Getränke nicht vergessen!


Elfter Fastentag:
Heute steht 1Dose Tomatenstücke(22kcal auf 100gr) auf dem Menüplan und damit dein Stoffwechsel davon auch was hat, reichlich schärfen! 5L Wasser oder andere Getränke trinken!


Zwölfter Fastentag:
Heute stehen 30gr Gummibärchen oder 3 Stücke Schokolade auf der Speisekarte und natürlich 5L Wasser light Getränke und Wasser.


Dreizehnter Fastentag:
Also ist heute der Optiwell Tag! 5Optiwell Pudding (Vanille, Schoko oder Grieß dazu 5L Wasser!


Vierzehnter Fastentag:
Wackelpuddingpulver (Dr.Oetker oder RUF) kaufen in den man den Zucker selbst zu gibt aber stattdessen dann Süßstoff nimmt. 4kcal auf 100gr. 5L Wasser.
So viel man will.

Fünfzehnter Fastentag:
Heute steht  wieder fasten an! Und zwar mit Kaugummi und 5L Wasser!


Sechszehnter Fastentag:
Heute dürfen 3Brötchen gegessen werden. Trocken versteht sich und aus Vollkorn! Zusätzlich 5L Wasser oder light Getränke.


Siebzehnter Fastentag:
Calcium für die Knochen: Joghurt, Quark, Milch mit Obst... aber bitte die magere Version! So viel man will ! Bis 16uhr! 5L trinken!


Achtzehnter Fastentag: 
FASTEN!  TRINKEN! 5L Wasser! Es wird hart, aber macht sich bezahlt!


Neunzehnter Fastentag:
FINALE
....FASTEN!